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Lunedì, 23 Gennaio 2017 13:23
Runner si diventa

A Cusago si impara a correre in tre lezioni In evidenza

Si apre una finestra sul mondo della preparazione atletica raccontando come, quando e perché allenare la corsa veloce e la resistenza

Daniele Turchi, responsabile di Natural Wellness, terrà le lezioni al centro sportivo Rugbio di Cusago Daniele Turchi, responsabile di Natural Wellness, terrà le lezioni al centro sportivo Rugbio di Cusago

Correre. Si può fare bene, ma troppo spesso si corre male. A Cusago il 28 gennaio inizia un workshop per educare alla corsa nello sport. Daniele Turchi, responsabile di Natural Wellness, aprirà una finestra sul mondo della preparazione atletica raccontando come, quando e perché allenare la corsa veloce e la resistenza. Le lezioni, che si terranno al centro Rugbio di Cusago, alterneranno spiegazioni teoriche e sessioni pratiche. L’obiettivo è imparare a gestire al meglio la corsa: dal modello fisiologico della prestazione sportiva alla padronanza dell’energia e della fatica. Sono previste lezioni pratiche e toriche. Al primo ambito appartengono: La corretta tecnica di corsa, l’allenamento specifico per la resistenza. Al secondo: le basi fisiologiche dell’allenamento, il concetto di gioco sportivo e la preparazione atletica, cos’è l’acido lattico, come viene prodotto e come viene eliminato, i tempi di scomparsa del lattato dal sangue. Per maggiori info scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o al numero 345.2307369

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